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脊椎側彎運動課程
脊椎側彎運動課程
多因姿勢不良而導致脊椎側彎的產生，除了影響外觀，骨骼變形極易造成肩頸痠痛或下背痛，長短腳而又會引發其他下肢足部的問題，或中樞及末梢脊椎神經受到壓迫，而有疼痛及肌肉無力之症狀。而早發性脊椎側彎（兒童／青春期），除了遺傳因子導致，也有可能是長期姿勢不良、用力不均、肌肉生長速度比不上骨骼生長速度等因素所造成 ，對孩子的骨架外觀、身高，甚至學習力會有所影響，如此惡性循環下去成年後可能會引發身體疼痛的情形。
藉由脊椎側彎運動課程可以提高關節靈活度，伸展較緊且僵硬的肌肉群、強化較弱的肌肉群讓身體肌力漸漸趨於兩側平衡，也可以避免因疼痛造成肌肉不平衡，防止神經壓迫造成的肌無力使得肌肉萎縮，並防止側彎惡化等。通常功能性脊椎側彎的治療搭配持續運動治療，往往在數個月內可改善，疼痛減少了，身體肌肉較平衡。
課程強度：中等
課程適合：因姿勢性而產生脊椎不正的朋友，兒童／青少年脊椎側彎（9歲以上較合適）
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